2007年08月07日

☆倖田來未(こうだくみ)ダイエット☆

    『倖田來未ダイエット』

【手順】
しっかり3食を食べて、夜6時以降は食べないダイエット。

しかし、夜まで仕事があったり帰宅時間が遅い方など

いらっしゃいますよね。

6時というのは少し難しい方は8〜9時を目安に行います。

どうしてもお腹が減って無理な時は、「するめいか」がおすすめ。


注)夜食べない、といっても摂取したエネルギーより
  
  消費エネルギーがうわまわらないと痩せません。

  倖田來未(こうだくみ)さんは
  
  歌やダンスなどでかなりのエネルギーを消費しています。

  積極的に運動も取り入れましょう。

@niftyダイエットより抜粋


posted by みっちー at 08:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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