2007年08月09日

☆ベリーダンスダイエット☆

       『ベリーダンスダイエット』

【手順】
ペリーダンスを行っている施設に行きます。

エジプトなど中近東で発祥しアラブ全域で踊られる民族舞踊で、

女性らしさを強調するおなかと腰の複雑な動きが特徴。

おなかの内側の筋肉が鍛えられます。

また、おなかを出す衣装を着るので

必然的におなか回りを意識するようになる

という心理的な効果も。


健康や美容にもよく、

腰痛の改善や下半身の引き締まりダイエットにも効果的です。

@niftyダイエットより抜粋



posted by みっちー at 09:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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